産後のむくみは何故起こる!?

妊娠中のむくみに悩むママが多いのは知られていますが、実は出産後のむくみに悩むママが多いのはご存知ですか?

 

産後にむくみが起こるのは何故でしょう?

 

妊娠中、羊水などで水分がある程度ストックされていたものが、出産することで一気に体外へ排出さます。
この変化に身体が対応できないことが原因だといわれています。

 

妊娠中は身体に多くの栄養や水分を溜め込もうとする機能が働いていますが、こうした機能が産後も一気には失われず、そのまま働いてしまいます。
その為、水分を溜め込みやすくむくみが起こってしまうのです。

 

また、産後は赤ちゃんの授乳などによって睡眠不足に陥りやすく更にむくみやすい状態となってしまうのです。

産後のむくみを解消するには!?

妊娠中に引き続き、水分を体内に溜め込みやすい状態になっている産後ですが、ある程度時間と共にこうした身体の働きは元に戻っていきますのであまり気にする必要はありません。

 

また、母乳が出る方の場合、母乳を出すことで自然と体内の水分バランスが整っていきます。

 

ただ、中には母乳が出にくいというママも少なくないですね。
母乳が出にくいとなかなか体内の水分バランスが戻らず、むくみが酷くなりやすくなってしまいます。

 

こうしたママの場合は、自然に元に戻るのを待つのではなくむくみを解消する為に、カリウムの豊富な食材を積極的に摂り入れたり、あまりに酷いようであれば1カ月検診の際、医師へ相談してみましょう。

産後のむくみに効く商品

産後、いつまで経ってもむくみが解消されないけれど、育児に忙しくなかなか自分の時間が取れないという方におすすめしたいのが、むくみ解消効果のある商品です。

 

母乳をあげていない方や既に赤ちゃんが卒乳したという方の場合、むくみを改善する成分が含まれているサプリメントやお茶がおすすめ!

 

サプリメントやお茶なら、水分補給も兼ねて摂取することができるので、育児に忙しいママでも手軽にできるむくみ解消方法だといえます。

 

また、むくみ解消・予防効果のあるソックスの着用も時間に捉われずむくみを解消することができますのでおすすめです。

 

むくみを解消するには、血行不良を解消することが先決です。

 

育児に追われなかなか運動をする時間やゆっくり入浴する時間がないというママでもこうしたむくみ解消グッズを使用することで、時間を気にすることなくむくみを解消させることができますので是非、お試し下さい。

 


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