むくみ解消に水分を摂った方がいいって本当?

むくみとは、体内の余分な水分の蓄積ですので一見「これ以上水分を摂ったら余計にむくんでしまうのではないか?」と思われがちですね。

 

しかしこれは間違いです。

 

むくみを解消する為には、水分を制限してしまう行為が逆効果だといえます。

 

むくみを解消する為にと必要以上に水分を摂る必要はありませんが、むくみが生じている時でも適度な水分補給は大切です。

 

また、むくみが生じている際の水分補給には、むくみ解消効果のあるお茶がおすすめです。

 

水分代謝や利用作用のある成分が含まれたお茶を温かい状態で飲むことでむくみ解消効果を期待することができます。


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