寝起きのむくみが特に酷く困っています。何かいい対策はないですか?

寝起きのむくみが酷いという方の多くは、就寝前の水分の摂り過ぎや飲酒が大きな原因だといえます。

 

また、塩分の摂り過ぎや暴飲暴食などもむくみの原因となってしまいます。

 

寝起きのむくみが気になる方は、就寝前の水分の摂り過ぎや飲酒を控え、食事は塩分の摂り過ぎや暴飲暴食を控えることで改善することが期待できます。

 

更に、入浴中若しくは入浴後、身体が温まっている状態でリンパマッサージを行ない血行不良を改善することでむくみを翌日に持ち越すことを予防することができますので是非、お試し下さい。


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